よくあるご質問

Q.ポールダンスをやってみたいのですが、からだが硬いんです…
レッスンを受けても大丈夫でしょうか？

A.レッスンの最初に、
じっくりストレッチをしてからだをほぐしていきます。
はじめてのポールダンスレッスンでは、基礎からおしえていきますので、
最初は柔軟性がなくても大丈夫！

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Q.運動経験がなく、体力や筋肉には自信がありません…レッスンを受けても大丈夫ですか？

A.初めてのクラスでは、ポールを使ったウォーキング、
簡単なスピン3種類など、基礎の基礎から教えていきます。
筋肉を使うトリックなどは、段階を踏んで教えていきますので、ご安心下さい。

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Q.自重が重いとポールダンスって出来ないですよね？

A.そんなことはございません♪
実はくるくるまわるスピンなどは、
ある程度重さがある方がまわりやすかったりします。
遠心力がかかりやすいためですね。
ポールダンスを続けていくうちに理想の体重にたどりつけるかも？

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Q.ポールダンスってダイエットに効果があるんでしょうか？

A.個人差はありますが、
レッスンが終わる頃にはみなさまいい汗をかかれております。
特に二の腕、背中、腹筋の引き締まるという声が多いです☆
上半身が主ですが、ビギナークラス以上になると太もも、
ヒップアップされている方も見受けられます。
ナイショですが胸筋がついてくると
バストアップ効果も期待できるかもしれません…

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Q.年齢制限はありますか？